ПАМЯТКА О МЕРАХ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ ПРАЗДНИКА «КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДНЕ»

????Для тех, кто планирует на Крещение искупаться в проруби, рекомендуется соблюдать следующие правила????:
-помните, зимнее погружение противопоказано людям при острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях;
- перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти, до проруби. Идя к проруби, следует помнить, что дорожка может быть скользкой;
- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать ' рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
- не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
- если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.

Выйти из проруби не так просто❗️.
-при выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно также зачерпнуть в пригоршни больше воды и, опершись о поручни, быстро и энергично подняться;
- после купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую
- для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячего чаю, лучше всего из ягод и фруктов, из предварительно подготовленного термоса.

❄️Во избежание провалов под лёд, нельзя допускать большого скопления людей на небольшом участке льда. Купающихся допускать к купели по очереди, чтобы не создавать большого скопления людей на небольших участках, в районе купели организовать дежурство бригады скорой помощи и сотрудников полиции. Кроме того, рядом с прорубью на льду одновременно не должно находиться более 20 человек (запрещается купание группой, в которой одновременно - более 3 человек).

✴️ЗАПРЕЩАЕТСЯ✴️:

- купание без представителей служб спасения и медицинских работников;

- купание детей без присмотра родителей или взрослых;

-нырять в воду непосредственно со льда;

-загрязнять и засорять купель;

- распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;

-приводить с собой собак и других животных;

- оставлять на льду, в гардеробах и раздевальнях бумагу, стекло и другой мусор;

- подавать крики ложной тревоги;

- подъезжать к купели на автотранспорте.

С наступающим Крещением Господним!
Берегите себя и своих близких